平时怎么保养卵巢？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经期有痛经，要考虑受凉宫寒，子宫内膜异位症，子宫腺肌症的原因引起的。平时注意不要受凉，不要吃冷饮，精神放松生活规律，不要穿露脐装，月经期不要进行性生活，免得细菌上行感染，可以去医院做个腹部超声波检查，确定原因对症治疗，可以用中药治疗。

李岗锋 主治医师 天津市眼科医院

擅长：全科

卵巢保养首先在饮食上不要过多吃甜食，也不要吃太咸的食物更不能吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。平时也尽量少喝可乐、雪碧之类的碳酸饮料。应该多吃一些富含有维生素的食物多吃些含有绿色的蔬菜。并且在来月经的时候尽量作息要有规律不能熬夜。也可以通过一些药物来保养卵巢。